若何按摩能缓解职业病？推选四小大按摩养逝世穴防治职业病

发布时间：2025-05-19 14:41:05 来源：健康绿洲网 作者：老年人运动建议

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职业病一:颈椎病。

穴道与部位:。

风池穴:后收际角突原因，中心各一;风府穴:两风池穴连线中面处;列缺穴:足掌小大鱼际根腕横纹直上两寸处。

格局与法度圭表标准:。

☆两足中指端按揉双侧风池穴1~3分钟。

☆左足中指端按揉风府穴1~3分钟。

☆两足拇指彼此替换按揉双侧列缺穴1~3分钟。

职业病两:头痛。

穴道与部位:。

印堂部:即前额部;印堂穴:两眉中面处;太阳穴;百会穴:头顶部中面处。

格局与法度圭表标准:。

☆与座位或许俯卧位。单足食、中、驰誉指由内而中按摩印堂部1~3分钟。

☆两足中指按揉印堂穴1分钟。

☆两足拇指按揉两太阳穴1分钟。

职业病三:腰痛。

穴道与部位:。

腰部阿是穴;双侧腰肌;委中穴:?窝中面处。

格局与法度圭表标准:。

☆与座位。单足掌擦热后，擦揉双侧腰肌，致部份温热为度。

☆左足握拳，沉揉腰部阿是穴。

☆两拇指按揉两委中穴。

职业病四:缓性胃肠炎。

穴道与部位:。

神阙穴:即肚脐;天枢穴:神阙穴旁开两寸处;小大横穴:神阙穴旁开4寸处;足三里穴:髌骨中下缘之下3寸处。

格局与法度圭表标准:。

☆与座位或许俯卧位。单足掌堆叠，以神阙穴为圆心，顺时针按摩背部5~10分钟。

☆左足中指端面揉天枢、小大横穴3~5分钟。

☆两足拇指稍用力按压两足三里穴1~3分钟。

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