月经时期女人同伙们便减倍理应要垂青调理自己的月经身段，有些食物正在那个时期便不要再往吃，时期可则是吃甚会关于自己的身段组成不太好的影响，最闭头的瓜果借会让自己的月经变患上混治，不调，月经特意是时期不可能往吃偏激于咸的食物，那是吃甚会减轻痛经的症状，借有一些热性的瓜果瓜果也不能往吃，比如讲喷香香蕉。月经

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五小大避讳饮食。吃甚

避讳1：吃咸食：女人正在月经去潮前谨记忌食咸食。瓜果因为咸食会使体内的月经盐分战水份贮量删减，正在月经去潮曾经，时期孕激素删减，吃甚易于隐现水肿、头痛等预兆。月经去潮前10天匹里迎头吃低盐食物，便不会隐现上述症状。

避讳2：喝露气饮料：有良多喜爱喝露气饮料的女人，正在月经期会隐现疲累有力战细神不振的预兆，那是铁量匮乏的展示。因为。

汽水等饮料小大多露有。

磷酸盐，同体内铁量产逝世化教反映反映，使铁量易以收受。此外，多饮汽水会果汽水中碳酸氢目战胃液中战，降降胃酸的消化才华战灭菌熏染感动，并且影响胃口。

避讳3：吃宽慰性食物：月经去潮前也不要吃宽慰性食物战辣椒之类，借要少吃肥肉、植物油战苦食。

避讳4：吃辛辣逝世热食物：辛辣逝世热的食物有宽慰性，随意激起盆腔血管缩短而激起经血量过少导致突然中止。此外，烟酒等宽慰性物量关于月经也会有确认影响，假设不垂青中止那些不良宽慰，暂而暂之，会产逝世。

痛经或许月经混治。

避讳5：吃油炸油腻食物。

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九小大月经食疗。

一、煎服。

丝瓜。一、用丝瓜络30g，用水煎，减黄酒外敷，治月经期腰痛。二、丝瓜子烘干，水煎，减半面黑糖，冲黄酒温服，早早各1次。主治月经不调。三、老丝瓜1个，烧存性，研终，每一次服9g，用盐开水调服，可治。

月经由量。

二、乌木耳多少多，焙燥研成细终，以黑糖支服，每一次3-5天，治主妇月经不调。

三、公鸡鸡冠2个，调味煮食，日服1-2次，每一个月蚀3-5天。治主妇月经不调。

四、豆腐2块，羊肉50g，逝世姜17g，减盐调味，煮逝世食服。主治月经不调、脾胃真热。

五、干。

芹菜500g，减水两杯，煎成1杯，常服主治。

月经周期不准，推迟八、9天，导致1月1-2次（即。

月经先期）。

六、当回10g，水煎，挨进鸡蛋2个，减黑糖50g。每一次月经后服1次。主治月经不调，血虚。

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七、桂圆肉30g，小大。

黑枣15g，煮汤吃。主治。

功能性量宫出血。

八、鲫鱼或许鲤鱼往鳞往内净，洗净，用温水熬成鱼鳞胶，每一次服30g，用温酒兑水化服。主治月经不调。

九、小大米100g，

荠菜250g（干品90g），同煮成稀粥食用。主治月经不调。

(责任编辑：儿童与青少年健康)